4S-Training - Methodik

Die SportMed Methode

Individueller Rhythmus

Sie erzielen schnelle Resultate dank einer persönlichen Analyse und einer fachkundigen Beratung. Sie trainieren in Ihrem individuellen Rhythmus.

Die Fitnessleiter

Die Fitnessleiter symbolisiert Ihre persönliche aktuelle Fitness. So sehen Sie auf einem Blick, wie es um Ihre Fitness bestellt ist.

Beispiel:

Fitness-Stufen

 

Die Stufen zum Erfolg
7: Ausgezeichnet
5:
Gute Kondition
3:
Mittelmäßig
1:
Bedenklich

Alle 10 Wochen können Sie die jeweils nächst höhere Fitness-Stufe erreichen. Dafür sorgt das individuell auf Sie zugeschnittene Fitness-Programm.

Motivation

Sie bleiben durch das Punktesystem höchst motiviert. Denn jede sportliche Aktivität, das kann auch ein längerer Fußweg in der Stadt sein, bringt Ihnen Punkte im Sport-Med Punktesystem. Wenn Sie jede Woche auch nur annähernd Ihr Wochenziel erreichen, dann steht Ihrer maximalen Fitness nichts mehr im Weg.

Ein Beispiel:

Ihr persönliches Bewegungsprogramm zeigt Ihr Wochenziel von 30 Punkten. Und so erreichen Sie dieses Ziel: Eine halbe Stunde Radfahren in Ihrem individuell festgestellten Pulsbereich bringt Ihnen 10 Punkte, eine Stunde Schwimmen 14 Punkte und eine Viertelstunde Joggen 6 Punkte.

Keine Ausreden mehr

Kennen Sie das auch? Immer, wenn Sie an ihre Fitness denken, haben Sie gerade keine Zeit dafür.

Oder finden sonst einen Grund, warum Sie gerade jetzt nichts dafür tun können:

  • 'Ich bin zu alt, um Sport zu treiben'
  • 'Ein Training in einem Fitnessclub, das ist nichts für mich'
  • 'Keine Zeit!'
  • 'Ich kann nicht mit einer Gruppe trainieren'
  • 'Ich möchte trainieren, aber ich habe nicht genügend Motivation'

Die SportMed-Methode mit der Option PointWatch ist die Lösung, die auf Sie zugeschnitten ist. Kurz gesagt: Es gibt absolut keine Entschuldigung mehr, sich nicht zu bewegen.

Wie geht's weiter?

Machen Sie Ihren ersten Termin aus und erfahren Sie, dass ein Leben in Bewegung ein besseres Leben ist.

Bis bald!