Basiskurse:
Diese
beinhalten Grundelemente des Ashtanga, wie
Atemtechnik, Bandhas und Erlernen einer Kurzform
der 1. Serie mit Sonnengrüßen, Steh-
Sitz- und Endpositionen.
Man erlernt ein 30- bzw. 45-Minuten-Programm, welches
eigenständig zu Hause geübt werden kann.
Alle
Kurse im Health & Life Gesundheitsmanagement
werden von
Mag. Stefan A. Simon persönlich geleitet.
ACHTUNG:
begrenzte Teilnehmerzahl!
Anzahlung von 100,- € bzw. 50,- € (Intensiv-Basiskurs)
auf das Kto. 11702133701, BLZ 12000, Ba-Ca, lautend
auf Stefan Simon, (Platz nur fix mit Anzahlung) |
Yoga
mit Stefan Simon im:
Health
& Life Gesundheitsmanagement, Börseplatz
6/19, 1010 Wien, www.hlm.at
- nächster
Kurs in Planung für Herbst 2010, bei Interesse
bitte um Kontakt
(nähere Infos folgen)
- Einstieg in laufende
Stunden oder Kurse jederzeit möglich, bitte
trotzdem um Kontakt,
da begrenzte Teilnehmerzahl.
Nächster
Basiskurs:
- der
übernächste Basiskurs startet im Frühjahr
2011 (nähere Infos folgen)
neuer
Kursstart sobald min. 4 Teilnehmer und fixer Termin,
bei Interesse bitte um Kontakt
(allgemeine Info hier als pdf)
-
Basiskurs
(Standard): Euro 190,- für 11 Einheiten
à 90 min., beinhaltet Kursgebühr,
schriftliche Unterlagen
- Basiskurs (Intensiv):
Euro 90,- für 5 Einheiten à 90 min.,
beinhaltet Kursgebühr, schriftliche Unterlagen
Mitzubringen:
- bequeme
Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden - sonst
durch mich erhältlich), Handtuch
|
Ashtanga
Yoga - verschiedene Körperpositionen werden
in dynamischer Weise miteinander verbunden und von
einer tiefen Atemtechnik begleitet.
Dies führt zur optimalen Dehnung der Muskeln
und Bänder, Stärkung der Wirbelsäule,
Korrektur von Haltungsfehlern und zur Neuausrichtung
des gesamten Körpers.
Die tiefe gleichmäßige Atmung während
der Übungen bewirkt eine optimale Sauerstoffversorgung
und wirkt beruhigend auf Körper und Geist.
|
neuer
Workshop im Herbst 2010, bei Interesse bitte um
Kontakt
- Workshops:
variabel, je nach Dauer
Gerne
gibt es auch die Möglichkeit von
Privatstunden,
Termine
und Preise auf Anfrage!
Bei
Interesse wenden Sie sich bitte an:
Stefan
Simon unter:
Tel:
+43 (0)699 1 87 246 37
E-Mail:
s.simon@4s-training.com
|
Wo:
Gesundheitsmanagement Health
& Life, Börseplatz
6/19, 1010 Wien
www.hlm.at
|
Mitzubringen:
bequeme
Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden - sonst durch
mich erhältlich), Handtuch
|
